韩国主持人金成柱赵文卓、母其弥雅亮相南京 倡导“328”运动分享健身心得约克夏图片

　　中新网南京4月29日电(记者 泱波)29日，赵文卓、母其弥雅等明星亮相南京“328”运动健康节明星见面会，与来自北京、上海、南京、杭州等地的近百名健康猫运动健身爱好者分享武术、瑜伽、健身心得。

赵文卓分享自己对健康运动的理解。　泱波 摄

　　“每个人都在快节奏地生活，为了事业、财富拼搏。在我心中，健康才是第一，为自己，为家人，更为了爱。运动，是我保持健康的秘诀。运动其实很简单，就是328！每周3天，每天2次，每次8个动作。坚持，就会改变！”赵文卓在接受记者采访时表示，他一直主张适时、适量、适度运动健身，正如“328”的运动理念，利用碎片化的时间，碎片化的地点，随时随地动起来，形成健康的运动生活方式。“我通常会选择太极拳和跑步等适合自己的健身方式，很多人觉得我的容颜及身形保持得不错，主要原因就在于坚持运动健身的良好生活习惯和保持乐观积极的心态。”

(从左至右)母其弥雅、赵文卓、司高峰与健身运动爱好者见面。　泱波 摄

　　作为328运动模式瑜伽代言人的母其弥雅，不仅是瑜伽运动最广为熟知的推广者之一，同时她也是一位健身达人，也经常在社交媒体发布各种训练视频。母其弥雅希望通过自身的示范与努力，带动更多人健身，保持年轻的身体与健康的习惯。“女人如花，总会绽放在最美的时刻。我保持美丽和健康的秘诀，就是利用好碎片化的时间，碎片化的地点，让运动随时发生。”

母其弥雅和世界健体先生司高峰上演高难度瑜伽秀。　泱波 摄

　　据了解，运动公益活动328运动健康节由健康猫运动健康产业平台主办，核心理念是“运动很简单，就是328”，倡导每个人坚持通过“每周运动三天，每天两次，每次八个动作”的运动模式，充分利用零碎的时间让自己的生活方式变得更加健康，让运动健身更加科学化。(完)

母其弥雅和世界健体先生司高峰表演瑜伽。　泱波 摄