您的位置首页  科技知识  杂谈

肾不好,远离这4个行为,避免尿毒症找上门,肾脏会感激你

尿毒症主要发生在15至49岁的人身上,该病是肾衰竭终末期的一种表现。患病者会出现水肿、食欲不振、疲劳、恶心、贫血、失眠、呼吸困难等多种症状。

一旦患上治愈起来就很困难。这种疾病跟日常的行为习惯有很大的关系,那么哪些行为习惯会引起该病呢?

1、作息不规律

  现在很多人都有熬夜,作息不规律的习惯。这种习惯会导致睡眠不足,然后影响身体健康,在一定程度上增加患尿毒症的风险。

2、饮酒过量

  过量饮酒会导致体内的酒精含量超标增加肾脏的负担,使得肾功能下降,体内的毒素排出困难,然后增加患尿毒症的风险。

3、长期憋尿

  很多人都会有憋尿的坏习惯,这种习惯对泌尿系统跟肾脏都会造成一定的损害。这种损害主要是因为尿液长时间在膀胱内停留,产生大量细菌,刺激膀胱而导致的。

另外,当尿液逆行向上的进入至肾脏的时候,也会感染、损伤肾脏,增加患尿毒症的风险。

4、饮食不当

  高盐、高糖、高嘌呤的食物,会使得机体的尿酸增多,并且析出结晶。这种结晶不仅会诱发痛风,而且还会在肾脏堆积,损害肾脏,增加患尿毒症的几率。

另外,一些经常喝饮料的人,会使得色素跟糖分积累在体内,加重肾脏负担,增加患尿毒症的几率。

  尿毒症跟日常的不良习惯是有很大的关系的,那么怎么样才能如何来改善这些不良习惯,减少患尿毒症的风险呢?下面来了解一下吧。

1、严格控制饮食

  动物肝脏、海产品镉、嘌呤含量较高的食物,会使得尿酸升高,析出结晶,沉积于肾脏内,损害肾脏,降低肾功能。

因此,在平时要严格控制动物肝脏、海产品等食物的摄入。日常饮食尽量低盐低脂,多吃些蔬果。

另外,蛋白质摄入过高也会增加尿毒症的风险,因此平时应该适当地补充蛋白质,避免蛋白质过量。

2、多喝水,少喝饮料

  碳酸饮料里的色素、香精、化合物都会损害肾脏,增加肾结石、衰竭等疾病的风险,严重时会转变成尿毒症

因此,建议平时多喝水,少喝碳酸饮料,减少对肾脏的负担。另外,过量饮酒对肾脏的危害也是很大的,因此平时也应该减少或者是尽量不要饮酒。

3、作息规律,不要憋尿

  长期熬夜、作息不规则、憋尿等坏习惯是会大大增加患尿毒症的风险。因此,在平时应该规律作息,不要熬夜,保证充足的睡眠。有尿意的时候,及时排尿,不要憋尿,以免损害肾脏。

  从上可知,作息不规律、过量饮酒、憋尿、饮食不当等行为习惯会大大增加患尿毒症的风险。

因此,若是想要预防尿毒症,在平时就需养成饮食、作息、饮酒等方面的好习惯。另外。尿毒症跟感染也有很大的关系,平时也要增强体质,预防多方面的感染。

免责声明:本站所有信息均搜集自互联网,并不代表本站观点,本站不对其真实合法性负责。如有信息侵犯了您的权益,请告知,本站将立刻处理。联系QQ:1640731186