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大便总是冲不掉?不想那么尴尬,这7个原因最好赶紧避免

排便是人体生理上正常的现象,一般通过对大便进行观察,就能了解到身体是否存在着健康隐患

在平时,很多人都有过大便难成形的情况,这种情况其实就是身体所发出信号。

那么大便成形比较困难是由哪些原因导致呢?下面来了解一下吧。

1、体内湿气重

  体内湿气重跟脾胃虚弱有关,脾胃一旦虚弱,体内的水湿就难正常运行,然后就会影响到肠道正常的功能,致使大便成形困难 ,而且很粘腻,然后会粘在马桶上面,难以被冲走。

2、消化不良

  若平时喜食生冷、刺激的食物,那么就会刺激肠道的粘膜,影响肠道蠕动上的正常,引起消化不良,然后影响大便形态的正常,致使大便难以成形

3、便秘

  便秘不仅是大便干结、排便困难,也有可能会造成大便不成形便秘跟肠道蠕动上的减慢有关,肠道的蠕动减慢会导致肠道二次吸收粪便中的水分、毒素跟垃圾,然后造成肠道损伤

4、肠道疾病

  若患有肠炎,那么可能就会有腹泻情况出现,这种情况也会导致大便难以成形。另外,肠息肉或者是肠癌等疾病也会影响到大便形态,致使大便成形也困难。

5、菌群失衡

  人的肠道中通常有两类菌群,一种有害,另一种则有益,这两种菌群是相互制衡的关系。若是肠道中有害的菌群多于有益的,那么肠道就会形成刺激,致使大便难成形,并且引发便秘。

6、胰腺炎

  胰腺中所分泌出的胰腺液,可以促进食物的消化跟吸收,能将食物充分分解。不过若是胰腺发生严重,就会使得大便难成形,并且引发腹泻。

7、肝病

  肝脏也属于消化系统上的一部分,其分泌的胆汁,能促进食物消化。不过若是肝脏受损,那么就会影响到胆汁的分泌,致使食物消化跟吸收也受影响,导致大便成形上出现困难。

大便难成形影响是蛮大的,那么应该如何来缓解呢?

1、祛湿、运动

  若仅仅是湿气重导致的大便不成形,平时一定进行调理,尽快祛湿。薏米、扁豆、红豆白等食物以及运动排汗都能祛除体内部分的湿气,不过需要长期坚持。

2、调整饮食

  饮食也会影响到大便,所以平时饮食要清淡,少生冷、刺激的食物。多吃点蔬果,蔬果里含较丰富的膳食纤维,既能补充营养,还能促进肠道上的蠕动,缓解便秘

另外,日常吃的食物,最好是温热的,这样才能减少对肠胃等部位的刺激,使得肠胃恢复正常的功能

3、针对病因治疗

  胰腺炎、肝病等都会致使大便难成形,所以出现大便难成形的情况时,建议去进行检查。检查清楚,若是某种疾病引起的,就要针对原发病进行治疗。

  综上所述,大便难成形跟湿气过重、饮食、肠道疾病、便秘、胰腺炎等原因有关。不同的原因,大便难成形的程度也是不一样的。一旦大便难成形,就需及时通过饮食、运动、药物等来调理跟治疗。调理治疗后,需仔细观察粪便的情况,避免出现异常。

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