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老年痴呆无法治愈,过了60岁后,要坚持做好4件事,防患于未然

顾名思义,老年痴呆指的就是发生于老年人身上的一种疾病,从生理学的角度来说,老年痴呆指的是中枢神经退行性病变。

虽然是病因还不明确,但根据临床表现可以得知主要和遗传以及环境因素息息相关。

而且老年痴呆是一种无法完全治愈的疾病所以希望大家能够重视起来,坚持做好以下4件事,或许能够预防老年痴呆发生

1、改变生活环境

上面我们也已经提到了,老年痴呆的诱因之一就包括环境,尤其是家居环境,如果较差的话,就会给老年人的心理上造成压力,由此不利于健康

另外,这里所说的环境,不仅仅是外在,同时还包括心理上的满足,因为有些老年人退休之后,往往没有其他的事情可做,整天就会胡思乱想,特别是独自居住的老人,内心比较孤独,长此以往,则容易引发心理问题,甚至出现老年痴呆的表现。

正是如此,作为子女的应该多重视起来,如果发现老年人有了郁郁寡欢的表现,必须得及时干预,给予父母足够多的陪伴,这样才能防止老年痴呆病症持续发展下去。

2、合理膳食

临床多项研究的结果都已表明,高血压,糖尿病等慢性疾病的存在都会升高患老年痴呆的风险;

尤其是糖尿病,不断发展下去,便容易引起心脑血管并发症,进而阻碍血液输送至大脑。

时间久了,大脑无法得到足够多的血液,氧气供应,功能便会有所下降。

因此,中老年人平日里需要远离高油脂,高热量的食物,多吃新鲜的蔬果以及鱼肉,进而控制慢性病的发展。

3、戒烟酒

相信大家也留意到了,日常生活中很多人都存在抽烟饮酒的习惯,虽然这些做法能够暂时性的缓解不好的情绪,同时也会对健康造成威胁

尤其是长期大量抽烟的情况下,则会加速血管硬化以及斑块形成,进而引起严重的脑中风问题。

而且酒精的热量比较高,若是经常饮酒,则容易增加肥胖的几率,而肥胖又会影响基础代谢,不利于脂类物质的排出。

4、多用脑

人的大脑遵循着“用尽废退”的原则,简而言之,只有不停的使用才能够防止大脑功能变弱,而且临床文献也已表明,学历较高的老年群体患老年痴呆的风险更低一些。

所以,老年人应该多做一些自己感兴趣的事情,例如读书看报或者和同龄人玩棋牌游戏等等,这样才能够很好地协调大脑并且锻炼大脑细胞,使脑部处于较活跃的状态。

总而言之,老年痴呆问题的发生的确会降低患者的生活质量,严重的话甚至还会出现无法自理的表现。

所以,提醒过了60岁之后的老年人群,一定要坚持做好以上4件事,或许能够防患于未然。

除此之外,老年人还应该保证休息时间的充足,由此才可以给予大脑更多的休息时间,正常情况下,每天要睡够7~8小时。

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  • 编辑:刘卓
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