高血压患者,不想血压失控,这6种食物要尽量少碰,需了解
俗话说“病从口入”,食物可以为身体带来营养,同时,饮食不当也可致病。
临床上许多慢性疾病的发生就与饮食不当有很大关系,如高血压、糖尿病等,因此,患上这些疾病,患者也需要适当忌口。
以高血压患者为例,生活中一些食物不会给普通人造成太大影响,但如果是高血压患者,一旦摄入过多,就会影响血压的控制,对于这类食物,最好少碰。
那么,高血压患者不宜吃哪些食物呢?
1、酒
酒精可刺激人体,导致血管收缩,心率加快,从而使血压升高,这不利于血压的控制,此外,酒精还会影响降压药的效果,因此,为了使血压保持稳定,高血压患者最好少喝酒或不喝酒。
2、烟
烟草中含有大量的有害物质,吸烟时,其中的有害物质可损伤血管内膜,其中的一些物质还可刺激血管收缩,导致血压升高,因此,高血压患者一定要尽早戒烟。
3、高盐食品
盐的主要成分是钠,如果经常吃高盐食品,身体内钠含量超标,会诱发、加重高血压。
因此,高血压患者平时要注意清淡饮食,减少盐分的摄入,建议每天盐的摄入量不超过5克,此外也要少吃一些腌制的食品,如咸菜、咸鸭蛋、腊肉等等。
4、高脂肪食物
肥肉、油炸食物、奶油等食物中含有大量的脂肪,这类食物摄入过多,除了会造成肥胖,还会导致血液中的甘油三酯、胆固醇含量升高,从而影响血压的控制。
为了避免出现这一情况,患者平时要少吃此类食物,维持血压稳定。
5、高胆固醇食物
动物内脏、蛋黄等食物虽然营养丰富,但其中含有大量的胆固醇,对高血压患者不利,如果平时经常食用,可导致血液中胆固醇含量升高,血液变得粘稠,可增加患上高脂血症、冠心病等疾病的风险,因此也要少吃。
6、辛辣刺激性食物
高血压患者应远离辛辣刺激性食物,如辣椒、花椒等,这类食物有很强的刺激性,若摄入过多,可刺激机体,使血压发生波动。
7、冷饮
到了夏季,许多人都很喜欢喝冰奶茶、冰可乐、冰水等,这类食物可刺激肠胃,使血管收缩,升高血压,加重高血压病情;
此外也可能诱发脑出血,如果本身就患有胃肠道溃疡,还可能造成胃肠道出血,因此高血压患者在夏季也应远离冷饮。
8、浓茶
高血压患者要少喝浓茶,尤其是浓红茶,这是因为浓茶中含有大量的茶碱,它可导致大脑兴奋,引起失眠、心悸等不适,造成血压上升。
9、甜食
高血压患者平时也要少吃一些蛋糕、奶茶等甜食,这些食物中含有大量的糖分,一旦摄入过多,多余的糖分无法消耗,可转化为脂肪,造成肥胖,从而加重高血压病情。
总之,想要保持血压稳定,患者在饮食上一定要加以控制,要少吃上述几种食物,避免血压上升,饮食上建议以清淡的食物为主,多吃蔬菜水果。
除了饮食,患者在生活中也应坚持适量的运动,注意规律作息,还应严格遵循医嘱用药,别等到病情加重再来后悔。
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- 编辑:刘卓
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