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打呼噜也是病!长期打呼噜,会引起这些问题

作者:心血管王医生

我的初中同学,老崔,父母没有三高,平时也不太吃肉,可是去医院体检发现了三高,而且白天爱瞌睡,没精神,问我是怎么回事,应该怎么办!

我让他去医院做了一些相关检查,医生说是严重打呼噜引起的,他不太相信,又给我打电话,问我打呼噜是不是也会引起三高。

打呼噜也是病?

严重的打呼噜,其实是一种病,叫阻塞性呼吸暂停综合征。这种病确实会增加三高的风险,也会增加心血管疾病的风险。

我让他捏着鼻子10秒钟体验一下,他说这10秒钟会觉得气不够用了,我说晚上打呼噜严重的时候,就会出现类似这种表现,持续十几秒,甚至几十秒都没有呼吸,没有呼吸就是缺氧。

打呼噜的危害

打鼾可引起的慢性间歇性缺氧,导致胰岛素抵抗,增加糖异生等,最终引发高血脂和糖尿病。

阻塞性呼吸失眠暂停的人的高血压发病率为45%,长期的缺氧还引起血管内皮损伤,脂质在血管内膜沉积,从而导致心血管疾病风险增加。

研究结果显示,每周打呼噜3~5次甘油三酯水平升高的风险增加84%;

与从不打鼾者相比,经常打鼾者发生糖尿病的风险增加12%;

每周睡觉时打鼾多于3次的人,心肌梗死发生风险是睡觉安静者的2.7倍。

那么如何判断自己打呼噜是不是缺氧呢?

简单的方法就是利用的带血氧监测功能的智能手表和手环,看看血氧是否偏低,我们正常血氧在95%以上,可是如果夜间血氧低于90%,甚至接近80%左右,那么就必须去医院做一个睡眠监测。看看自己是否有阻塞性睡眠暂停。如何改善缺氧

后来我同学问我怎么办,我说,首先应该坚持运动、控制体重、戒烟戒酒,其次《成人阻塞性睡眠呼吸暂停多学科诊疗指南》建议无创气道正压通气治疗,简单的理解就是家庭呼吸机,就能改善缺氧,从而降低三高风险。

我同学用了3个月家庭呼吸机,配合一些正规治疗,现在血压、血脂、血脂已经基本恢复正常。

而且白天也更有精神了,不爱打瞌睡了。

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