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体内尿酸高的人,这5种易升高尿酸的食物,尽量忌口,别大意了

如果患者的体内尿酸过高,那么很容易就会导致自身的嘌呤代谢发生紊乱,使得大量的尿酸跟随血液循环的方向进入四肢以及关节部位,从而形成结晶,导致关节部位发炎,最终引发痛风

据了解,痛风是一种代谢性疾病,如果没有及时对其进行处理,那么很可能会持续对肾脏造成刺激,严重的话还可能会引发尿毒症

因此,患者在平时的时候要尽可能地控制体内的尿酸值,通过调整饮食的方式来减缓病情。具体来看,为了更好地降低尿酸,以下这五种食物要尽量少吃

一、动物内脏

在日常生活中,有很多人喜欢吃动物内脏,认为这类食物中含有大量的营养物质,比如维生素,蛋白质等,希望通过这类食物的摄入补充人体内部所需的营养。

但是要知道的是,大多动物内脏都是高嘌呤食物,如果摄入过量很容易就会导致体内的尿酸值升高从而加重病情

二、海鲜

很多海鲜类食物,比如螃蟹、鱼、虾等,味道十分鲜美,所以一直很受欢迎。

不过,海鲜类食品含有大量的嘌呤,如果经常摄入,那么就会导致嘌呤在体内堆积,并且逐渐加重肾脏的代谢负担,使其逐渐转化为尿酸,从而使得体内的尿酸水平增加

要是患者本身就存在尿酸过高的情况,那么就更不能吃海鲜了。所以,在平时的时候患者一定要尽量少吃海鲜,以免引发尿酸过高的问题。

三、菠菜

菠菜是一种常见的绿叶蔬菜,里面含有丰富的叶酸、铁以及其他营养元素,适当地摄入能够很好地促进人体的吸收,提高新陈代谢的速度。

但是,对于体内尿酸值偏高的患者来说,平时要尽量少吃或者不吃菠菜,要知道这种蔬菜中含有大量的草酸,会对体内的尿酸代谢造成影响

与此同时,草酸会和体内的其他元素发生化学反应,形成草酸盐,并且不断地在体内沉积,影响肾脏的健康

四、高糖食物

很多人在平时有吃甜食的习惯,经常吃各种含糖量高的食物,比如蛋糕,饮料等;但是长期大量摄入高糖类食物,不仅会导致体内的脂肪超标,引起身体肥胖的问题;

而且还会提高体内的血液粘稠度,使得血液循环的速度变慢,影响体内的尿酸值,时间一长,很容易就会导致患者的病情加重

五、酒精

酒精中含有大量的嘌呤,在经过胃肠道的消化之后,这些嘌呤物质会逐渐分解成尿酸,从而加快水分的流失速度,提高血液中的尿酸水平,导致尿酸越来越多;

而酒精的代谢主要是通过肾脏来进行排泄的,所以随着摄入的酒精越来越多,肾脏会优先排出血液中的酒精代谢废物,而没有时间排泄尿酸;

以至于大量的尿酸在体内堆积,从而使得患者患上高尿酸血症的风险逐渐增加。对此,患者要及时戒酒,并且还要尽量少喝各种酒精饮料

由此可见,患者在平时的时候要注意饮食,尽量避免接触上述这五种食物

不仅如此,患者要尽可能地控制体重,如果身体过度肥胖,那么就会导致体内的尿酸含量不断增加,进而增加痛风的机率

不过要注意的是,最好不要过于快速地减肥,以免尿酸出现异常的波动。

所以,患者要通过饮食以及运动的方式来减轻体重,从而有效地降低体内的尿酸含量,减轻痛风发作的问题。

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  • 编辑:刘卓
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