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总感觉脚后跟干裂?都怪这4个元凶,排在最后可不是小事

大多数人都会碰到脚后跟干裂的情况,干裂的程度可分为轻、中、重度。

女性最容易出现这个问题,通常在刚开始时会出现一些干干的角质层,在不断的加厚后,脚后跟开始逐渐干裂,严重的会出现流血疼痛的表现。

虽然穿上鞋袜没有人能发现,但是不舒服的感觉对心情的影响很大,而且疼痛剧烈的,脚不敢下地,给生活造成很多不便。

脚后跟干裂是由多方面原因导致的,最重要的是由于元气不足,身体太虚弱引起。生活中这几个方面对体质的影响有很大关系,间接导致了脚后跟干裂。

1、饮食习惯

饮食不当,营养不均衡,会导致身体中缺少一些微量元素,如维生素A或E,无法滋润肌肤,导致皮肤变干。

特别是后脚跟,这个部位的神经元较少,而且皮肤较厚,很容易出现干裂。当发现这个问题后,一定要及时调整饮食结构,为身体补充足量的维生素A、E,根据自己的体质适量食用新鲜蔬果。

2、天气干燥

季节变换,在进入秋季后,空气变得较为干燥,皮肤的脂腺分泌会减少,身体皮肤上水分流失加大,尤其是脚后跟,干燥问题最为明显。

而且季节交替时,免疫力较差的人比较容易生病,在病中,人体的皮肤变得更敏感,出现干裂的机会也更多

因此平时要多重视脚后跟的补水保湿,经常按摩促进局部血液循环,改善干裂症状。

3、缺乏运动

工作时间太长,比较繁忙的人,身体和精神的压力都很大,下班回到家,唯一想做的事是休息,不想再动了。

身体若长时间得不到锻炼,体内的血液循环不畅,随之出现手脚冰凉现象。同时还导致脚后跟起皮,干裂。

劝大家一定要以身体为重,每天抽空做半小时以上的运动,来促进体内新陈代谢,加快血液循环,能有效改善脚后跟干裂问题。

4、糖尿病

  脚后跟干裂也可能与疾病有关,这是不好的信号,也是很多人容易忽略掉的原因。

有糖尿病的患者,体内的血糖失衡,会导致皮肤干燥问题,常有脚后跟干裂的表现。因此控制血糖很关键,随时做好血糖监测,发现问题,及时上医院检查治疗。

  长期脚后跟干裂对生活的影响很大,不痛无病人才可得自在轻松。如何缓解这个症状呢?

  首先要穿透气并适合自己的鞋子,另外饮食要合理,多吃含维生素A的食物,少喝碳酸饮料、奶茶及冰镇冷饮,多饮用白开水。

当发现脚部皮肤较干时,及时涂抹药膏缓解。还可以用削下来的苹果皮擦后脚跟,有缓解干裂之效。

还可以多泡脚,可改善脚部的血液循环,在水中加入姜片或醋,有杀灭细菌的作用,记得泡完后,涂上保湿霜。

  缓解脚后跟干裂的方式因人而异,个人根据自己的情况来选择。不过要注意,糖尿病患者不建议使用泡脚,因为患者感知能力缺失,恐有失误,以控制血糖为主。天气转凉后,一定要注意脚部的保暖,对缓解病情都是有利的。

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  • 编辑:刘卓
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