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体内尿酸超标,身体会出现5种迹象!做好这3点降尿酸,远离痛风

尿酸超标在平时是很常见的,这种情况通常跟个人的习惯有很大的关系。若是平时不爱运动,且经常摄入过高嘌呤的食物,就易使得尿酸超标,内分泌发生紊乱。

尿酸超标的情况是很严重的,会给身体带来很大的损害。

那么尿酸超标会有什么表现呢?

1、关节肿痛

尿酸超标,会使得大量的尿酸结晶沉积在关节腔里面,然后诱发关节炎

患者就会出现关节疼痛的症状,这个症状像刀割,在深夜时特别明显

严重的时候,可能会影响到走路,并且出现关节红胀局部的皮肤温度还会升高

首次发作的时候以趾趾关节最常见,其次才会累及腕、踝、膝以及指间等关节处。

2、痛风石

尿酸过高时,痛风会反复地发作。皮下、关节腔等出会沉积很多尿酸结晶,变成痛风石,使得关节的骨质遭到破坏,变成畸形,严重影响平时的生活。

3、排尿问题

结晶沉积于肾脏中,就会引发急性或者是慢性的尿酸性的肾病或者尿石症,造成尿路梗阻,然后出现少尿或者是无尿等症状,严重时,可能会造成肾衰竭。

另外,若尿酸的结晶长期沉积在肾间质中,就会引发肾炎,然后出现夜尿增多、尿比重下降,轻度到中度的蛋白尿等症状。

4、血糖异常

尿酸超标,会使得葡萄糖的利用度降低胰岛素的作用受影响胰岛细胞被尿酸盐结晶损伤,机体对胰岛素的敏感性降低,然后致使血糖上升,增加患糖尿病的风险。

5、血压异常

若是尿酸过高,就会使得血管失去舒缩的功能,然后激活血液中血小板的功能,致使血压升高,对人体产生不良影响。

尿酸高的表现是比较多的,那么如何才能将其降下来呢?

1、控制饮食

尿酸过高跟饮食是有很大关系的,要想降低尿酸,首先就得从饮食入手。

在饮食上要以清淡的食物为主,不要吃动物内脏、海鲜等嘌呤较高的食物,这类食物会提高尿酸的水平。

平时应该吃些南瓜、薏米、黄花菜、茄子等降尿酸的食物。

2、多喝水、多运动

尿酸高者,可以通过多喝水,特别是苏打水或者是弱碱水等水来中和体内的尿酸,促进排尿,控制尿酸的水平

另外,适度的运动也是不可少的,在平时,尿酸较高者,应该多进行慢跑、游泳。跳绳、太极等有氧性的运动。

3、药物

尿酸过高单凭饮食、运动等是难以控制住的,患者平时应该通过降尿酸或者是是促进尿酸排出的药物来进行治疗。

不过,患者的体质跟情况不同,所用的药物也不同。建议患者先检查清楚之后,再对症下药。

综上可知,尿酸高者关节、血压、血糖、排尿等方面都会出现很多异常变化,这些变化对身体的影响都是很严重的,患者应该及时进行降尿酸的治疗

降尿酸可以通过药物、饮食、运动等多个方面来调节治疗。不过该病是需长期坚持的,患者需保持足够的耐心。

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